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              • 健身期间请和这些食物说拜拜~

                俗话说“三分练,七分吃”,即使?你运动量再大,不忌口的话健身效果可能会去的反效果……广西体育用品忧华体育认为,健身期间的饮食禁忌还是值得注意一下的。1、生冷蔬菜在健身过后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂
                发布时间:2018-09-18   点击次数:34

              • 南宁体育用品:小区健身路径五大系列

                南宁体育用品:1、力气型器械:一些锻炼力气的器械能够与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好方式。2、弹跳型器械:竖立的高度牌,程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上
                发布时间:2018-07-03   点击次数:36

              • 广西体育用品:最适合女性的健身器材怎么练?

                今天广西体育用品想和大家讨论一个问题,在健身房适合女性的运动器材都有什么?经常锻炼的女性应该知道如果选择不当的运动器材很容易锻炼出肌肉的,相信女性朋友都不愿长出浑身的肌肉,下面小编来帮各位女性朋友推荐一下最适合女性进行锻炼的运动器材。选择适
                发布时间:2018-06-06   点击次数:32

              • 广西体育用品:健身需要注意什么?

                广西体育用品告诉你健身需要注意哪些事项。1、去正规的健身房锻炼选择专业的、有经验的教练??加屑苹牧废扒?,要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求,依据教练提出的建议定期健身,是预防运动损伤
                发布时间:2018-05-28   点击次数:32

              • 体育用品:小区室外健身器材,您爱惜了吗?

                南宁体育用品:市体育局在全市范围内开展了一场巡查,对象很特殊:居民小区里的室外健身器材,又称全民健身路径,就是珠城市民下楼出门,在房前屋后用来活动筋骨、强身健体的扭腰器、压腿器、仰卧起坐板、双杠等。这次巡查的结果让人有点伤心:巡查人员走进我
                发布时间:2018-05-25   点击次数:62

              • 老人使用体育用品需要注意什么?

                老人使用广西体育用品时要注意这些事项1、注意不要急于求成老年人对体力负荷适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序汽车进,切忌操之过急。2、注意不要晃摆旋转老年人协调性差,平衡能力弱,腿力发软,步履缓慢,肢体移动迟钝,像溜冰、
                发布时间:2018-05-15   点击次数:34

              • 室外体育用品对我们健康的5大好处

                随着当今社会经济的飞速发展,人们越来越注重追求生活的卓越品质,全民健身也成为人们乐此不疲的活动,室外健身器材的合理使用会给疲惫了一天的身心带来愉悦的心情,下面就来跟着广西体育用品一起看看室外健身器材对我们的身体健康有哪五点好处吧!精神充沛:
                发布时间:2018-04-25   点击次数:28

              • 中老年人使用户外健身器材需谨慎

                近几年,户外健身器材在不断普及,种类很多,健身器材都有各自的功能,如果使用不当,不但器材的锻炼价值无法体现,还可能对身体造成危害。尤其是对于中老年人来说,使用不当极易受伤。健身器材都有各自的功能,如果使用不当,不但器材的锻炼价值无法体现,还
                发布时间:2018-03-06   点击次数:49

              • 久坐不动,四肢僵硬?这十个室内小运动帮你活动活动筋骨!

                久坐不动,四肢僵硬?下面是广西体育用品公司忧华体育推荐的十个室内运动每日忙里偷闲做几节练习,能够增加身体的灵活性,减轻肌肉酸痛并能缓解心理压力。1.胸部伸展对伏案工作者来说,胸部伸展练习对于矫正胸部塌陷状态非常有益。具体练习方法:坐在椅子
                发布时间:2018-02-02   点击次数:42

              • “懒”真的是我们健身的最大阻碍?

                健身的人有很多,但是真正能坚持下去的确实少之又少,而放弃的理由也是以工作太忙、工作太累、太枯燥、没有时间干这干那等等等等一系列借口。然而真正的主因并不是那些,心理因素才是阻碍我们坚持下去最主要的原因!人都是有惰性的,一旦开始放纵自己那么惰性
                发布时间:2018-01-19   点击次数:29

              • 世界上公认的对健康最有益的运动是——跑步

                跑步是世界上公认的对健康最有益的运动。很多人开始跑步之后,整个人就完全变了,不仅身体更加结实,皮肤更加紧实,而且精力也大为改善,睡眠质量也大大提高。毫不夸张的说,跑步可以彻底改变一个人。其实跑步的好处真的非常多,广西体育用品公司忧华体育给大
                发布时间:2018-01-15   点击次数:27

              • 凡事有个“度”,跑步也一样。

                日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到:跑步如果是以健身为目的,就要配合休息,否则疲劳过度,身体反而会出现毛病。这是因为人体的肌肉在经过较剧烈的运动后,会有一些小损伤和胀痛,一般24-48小时之内,肌
                发布时间:2018-01-09   点击次数:40

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